初めてフルマラソンの挑戦する方は不安と期待が入り混じっているのではないでしょうか？完走するためにはきちんとしたタイムの目安を知っておく事が大切。私の体験談を元に初心者の方でも無理なく完走できるタイムの目安をお伝えします。

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